Смузи из зелени в блендереы




Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смотреть видео Смузи из зелени в блендереы





Питьевая диета смузи

Смузи диета отлично подойдет тем, кто желает похудеть быстро, легко и вкусно. Применив такую систему питания, можно за короткое время достичь превосходного результата.

Смузи — это ягодная, фруктовая или овощная смесь, пропущенная через блендер до состояния однородной массы. Смузи как диетическая методика способствует похудению за счет употребления низкокалорийной пищи, пропущенной через блендер:

 

 

Стоит отметить, что готовые блюда не подвергаются тепловой обработке, что позволяет им сохранять витамины и питательные вещества. К тому же из рациона питания вычеркиваются:

К плюсам смузи диеты относятся:

 

 

Однако кроме плюсов, диетическая методика похудения на смузи имеет и несколько противопоказаний:

При диетическом питании стоит придерживаться главных правил:

 

 

К тому же, стоит помнить о том, что неправильное комбинировании продуктов для приготовления коктейлей может не дать положительного эффекта.

 

 

Диетическая методика похудения на коктейлях имеет несколько вариантов.

Питьевая диета смузи

Питьевая диетическая программа на смузи длится 7 — 10 дней и помогает сбросить более 5 лишних килограммов. Напитки не должны быть слишком жидкие или густые. Ежедневный прием пищи должен примерно состоять из следующих коктейлей:

 

 

Детокс смузи

 

 

Если необходимо убрать 2 -3 кг избыточного веса, то можно остановить на трехдневной методике — детокс. Меню должно состоять из более легких напитков:

Жидкая диета смузи

 

 

Жидкий вариант, как и питьевой, длится около трех дней, и относится к разряду очистительных методик организма. Главное условие, которое необходимо придерживаться при жидкой методике —  утреннюю трапезу начинать с фруктов, а заканчивать вечером овощами и зеленью.

Овощные смузи

 

 

Овощные смузи диеты очень полезны для организма, так как улучшают мозговую активность и настроение, повышают иммунитет, снижают вес, выводят токсины и отлично усваиваются кишечником, мягко очищая его. Кроме этого, в овощные  коктейли можно добавлять и фрукты.

Основные рецепты овощных напитков:

Рецептов приготовления этих ярких и полезных диетических чудо – напитков смузи существует огромное количество и каждый желающий насладиться ими может приготовить любой из них без особого труда.

 

Smuzi-recepty

 

Советуем также ознакомиться со статьей .

 

Результаты смузи диеты весьма положительны:

 

 

Для того, чтобы не набрать прежний вес, необходимо придерживаться правильного выхода из данной диетической методики. Для этого на протяжение трех недель нужно утро начинать с овсянки, на обед желательно кушать овощные и мясные супы и заканчивать салатом.

Также в период выхода стоит помнить об употреблении жидкости. При соблюдении этой рекомендации вес будет легко удержать и не нарушиться процесс пищеварения. Переносится диетическая программа довольно легко и повторить ее можно уже через месяц.

 

 

Отзывы о диете смузи врачей — диетологов одобрительные, так как такой рацион питания хорошо усваивается, отлично очищает организм и насыщает его питательными веществами. Для многих похудевших на смузи данный метод оказался одним из наилучших и результативных способов снизить вес.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов — диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

 


Интересное



Источник: http://happy-womens.com/smuzi-dieta.html



Смузи из зелени в блендереы фото



Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Смузи из зелени в блендереы

Похожие рецепты:

Пицца с цветной капустой и

Запеканка с творогом и морковью с фото

Рецепт быстрых лепешек на сковороде

Салат из копчёной колбасы и свежего огурца

Консервированные помидоры на зиму



Лучшие записи